마음이 너무 힘들 때..
이게 #우울증 인 건지
원래 인생이 이렇게 힘든 건지 ..
남들도 이렇게 마음이 아픈 건지..
이게 혹시 #우울증 이라는 건지.. 궁금할때
혼자 하는 #우울증 테스트. 해봐요
본 항목에서 본인에게 해당되는 항목을 체크해 봐요
근 열흘 동안 일어나는 일들에 대해서 체크하시면 됩니다
1. 나는 거의 모든 일이 즐겁지 않고
모든일에 관심이 없다
2. 하루 종일 기분이 우울하다
3. 밤에 잠을 들기가 너무 어렵다
4. 거의 하루 종일 피곤하다고 느끼거나 기운이 없다
5. 입맛이 아예 없거나 반대로 폭식을 한다
6. 나는 인생에 실패자라고 생각한다
7. 내 미래의 희망이 보이지 않는다
8. 책을 보거나 tv를 보는 등에 집중하는 일이 어렵다.
9. 마음이 매우 불안하다
10. 이렇게 살 바에는 차라리 죽는게 낫다고 생각한다
이중4개에서 5개 이상 해당이 된다면
#우울증 이 의심된다고 할 수 있다
#우울증 은 마음에 감기라고 한다
몸에 감기도 그냥 놔두면 합병증으로 고생할 수 있듯이 마음에 감기도 치료하면 90% 이상 나아질 수 있지만 방치하면 수년간 지속되며 소중한 생명도 알아갈 수 있는 무서운 마음의 병이다
#우울증 이 의심 된다면 꼭 큰 병원에 가서
상담을 한번 받아 보길 권한다
단순히 우울하고 슬픈 기분이 우리의 일시적인 기분이 아니라 오랫동안 지속이 된다면 마음의 병일 수도 있으니 꼭 치료 받아 보시길
